Untuk ibu hamil pecinta durian namun masih takut untuk mengonsumsi buah durian. Kamu harus tahu jika di dalam 100 gram buah durian mengandung sekitar 4 gram serat, vitamin A sebanyak 44 IU, vitamin C sekitar 20 mg, magnesium 30mg, fosfor 39 mg, 1,5 gram protein dan mineral lainnya. Durian aman dikonsumi bagi ibu hamil, apalagi jika kamu mengikuti saran dokter kandunganmu. Terdapat manfaat kesehatan mengonsumsi durian selama masa kehamilan, antara lain:

  1. Anti-aging

Meski sedang hamil, penampilan tetap harus diperhatikan. Dalam pengobatan tradisional, durian juga sering dianggap sebagai alat untuk melawan penuaan. Kandungan antioksidan yang aktif dalam durian dapat mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh. Sehingga mengurangi penuaan dini dan menunda munculnya keriput, noda penuaan, rambut rontok, radang sendi, kanker, dan penyakit jantung.

  1. Kaya serat

Hampir 50% ibu hamil sering menderita sembelit. Penyebabnya adalah peningkatan prosgesteron yang terjadi pada ibu hamil. Namun, dengan buah durian yang kaya serat, sembelit dapat diatasi sebab buah durian dapat menjadi obat pencahar alami dan membantu menghilangkan bahan kimia yang ada di usus.

  1. Mengurangi stres

Rada buah durian yang manis meski sedikit pahit memiliki banyak kandungan vitamin, salah satunya tryptofan yang mampu mengendalikan mood seseorang. Sehingga membantu mengatur mood lebih baik, karena hormon yang berubah-ubah sering kali membuat ibu hamil stres.

  1. Mengobati insomnia

Ibu hamil akan mengalami kesulitan tidur terutama di trimester awal. Kandungan tryptofan pada buah durian juga dapat membantu mengurangi gangguan tidur sehingga merasa lebih rileks, dan kebutuhan tidur ibu hamil tercukupi.

  1. Mengobati anemia

Selain insomnia, ibu hamil juga sering mengalami anemia. Jika tidak dicegah akan berisiko pada kesehatan sang ibu dan bayi yang dikandung. Kandungan asam folat dalam durian dapat membantu mengobati anemia tersebut. Asam folat, zat besi, dan tembaga menjadi komponen penting dalam produksi sel darah merah yang baik dan itu terdapat dalam buah durian.

Setelah mengetahui manfaat di atas, dapat ditarik kesimpulan bahwa buah durian aman dikonsumsi pada ibu hamil. Asalkan tidak berlebihan ya. di Warung Duren Wak Roban, ibu hamil bisa memilih varian olahan durian secara instan. Jadi tidak perlu repot mencari kesana kemari. Warung duren Wak Roban menyediakan jus duren dan durian dalam kemasan, yang praktis untuk dijadikan stok di rumah.